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DailyBurn:希望你每天燃烧一些脂肪的健身社群网站

  • H生活图
  • 2020-06-06
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DailyBurn:希望你每天燃烧一些脂肪的健身社群网站

DailyBurn 是一个专门设计给有规律运动、健身习惯族群的社群网站,DailyBurn 的站名勉励我们应该要每天都燃烧一些脂肪来维持健康的身体与良好的体态,如果你有上健身房进行各种运动、健身项目的习惯,DailyBurn 或许会是一个你持续记录自己运动历程并且同时结交社群同好的网站。

DailyBurn 成立于 2008 年,最早的名字叫做 Gyminee,最早期的种子资金曾有一万五千美元的投资,隔了一年之后在 2009 年 5 月募得另一轮种子资金,最后在 2010 年的 5 月 20 日,被 Mindspark Interactive Network 收购。

DailyBurn 本身是个免费使用的网站,主要的获利方式则是透过协助会员安排用餐计画、健身计画或是提供更详尽的营养统计数据,同时间与健身房或是相关的餐饮业者合作进行广告或是销售的佣金抽成。

在 DailyBurn 的首页,强调了以下几项重点特色:

在实际登入之后,网站会告诉你要进行的步骤:

  1. 设定你的目标
  2. 安排你的用餐计画
  3. 安排你的训练计画
DailyBurn:希望你每天燃烧一些脂肪的健身社群网站

在第一个步骤,设定目标,画面上会询问你目前的主要目标,例如你是要减重、想要变壮、想要增强肌耐力或是单纯想要多多运动。提供以下的资料,包括性别、年龄、体重以及身高,应该是作为网站统计以及估算你的基础代谢率之用。

DailyBurn:希望你每天燃烧一些脂肪的健身社群网站

第二个步骤,安排饮食计画,系统则是询问你在训练期间要以哪一种方式的饮食为主,例如是低脂、减少碳水化合物摄取等。

DailyBurn:希望你每天燃烧一些脂肪的健身社群网站

完成这个步骤的同时,系统会告诉你每天应该摄取多少热量,接着搭配下一个步骤的训练计画安排,就可以开始进行运动、健身的记录与持续的分析、调整了。

实际进到安排健身计画的页面,可以看到左边先询问了几个问题,系统会根据你的答案提供对应的健身计画建议:

  1. 你目前的主要目标是?
  2. 你使用些什幺器材?
  3. 你一週运动几天?
  4. 你是初学者还是进阶?

而在不同的健身计画项目中,可以发现其中有付费的项目,例如你想要练出六块腹肌,DailyBurn 就会要求你付费,付费之后就可以看到该项目中的所有健身规划菜单,协助你有效、有系统规划地练出六块腹肌。

DailyBurn:希望你每天燃烧一些脂肪的健身社群网站

免费的课程,可以看到完整的训练内容,包括一週应该进行几天、总共要进行几天,该进行的项目以及每个项目的对应细节,都有完整的分享。你甚至可以将 DailyBurn 经营团队提供的专业内容视为找到一个健身教练,直接告诉你该做什幺事情,如果你需要更进阶的课程,只要成为付费会员即可。至少,这就像你花钱上健身房、买书一样,这些关于健身的专业知识本身就是有其价值所在的。

DailyBurn:希望你每天燃烧一些脂肪的健身社群网站

DailyBurn 的资料库看似颇为完整,尤其在与食物、营养素方面的资料库,非常齐全。目前更有 iPhone 应用程式 可以让用户在外面透过条码的扫描,来快速搜寻想要採买的食品其营养成分如何,协助用户决定是否要採购该食品。

DailyBurn 还有很多丰富的功能,若你是有在健身或是正在考虑要去健身房运动一下,可以考虑使用 DailyBurn 来记录自己的健身历程。